clouds icon
6°C
search icon
search icon

ΑΣΚΗΣΗ

Δυο γυναίκες άνω των 50 εξηγούν πως βρέθηκαν σε πολύ καλύτερη φυσική κατάσταση απ’ ότι σε ηλικία 30 ετών
LIFE
12 Ιανουαρίου 2026 • 15:26

Δυο γυναίκες άνω των 50 εξηγούν πως βρέθηκαν σε πολύ καλύτερη φυσική κατάσταση απ’ ότι σε ηλικία 30 ετών

Αυτή η μορφή άσκησης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας των οστών και των μυών, ιδίως μετά την εμμηνόπαυση.

Nέα μελέτη για την άνοια: Ο ένας και μοναδικός τρόπος μετακίνησης που αποδεικνύεται σωτήριος

Nέα μελέτη για την άνοια: Ο ένας και μοναδικός τρόπος μετακίνησης που αποδεικνύεται σωτήριος

Το μεγάλο μυστικό για να διατηρήσουμε τη μυϊκή μας δύναμη και ταχύτητα καθώς μεγαλώνουμε

Το μεγάλο μυστικό για να διατηρήσουμε τη μυϊκή μας δύναμη και ταχύτητα καθώς μεγαλώνουμε

Με ποιο τρόπο η μυική ενδυνάμωση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου

Με ποιο τρόπο η μυική ενδυνάμωση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου

5 κρίσιμες συμβουλές από φυσικοθεραπευτές για να αποφυγούμε τραυματισμούς που θα μας κοστίσουν

5 κρίσιμες συμβουλές από φυσικοθεραπευτές για να αποφυγούμε τραυματισμούς που θα μας κοστίσουν

Επιστροφή στην κανονικότητα: Εξι βασικότατα σημεία για να μάθουμε αν έχουμε επιλέξει το γυμναστήριο που μας ταιριάζει

Επιστροφή στην κανονικότητα: Εξι βασικότατα σημεία για να μάθουμε αν έχουμε επιλέξει το γυμναστήριο που μας ταιριάζει

Βάζοντας τέλος στην καθιστική ζωή: 14 απλοί τρόποι άσκησης χωρίς να πάμε γυμναστήριο

Βάζοντας τέλος στην καθιστική ζωή: 14 απλοί τρόποι άσκησης χωρίς να πάμε γυμναστήριο

Γιατί η κολύμβηση ίσως να είναι η ιδανικότερη μορφή άσκησης – Οι ειδικοί απαντούν

Γιατί η κολύμβηση ίσως να είναι η ιδανικότερη μορφή άσκησης – Οι ειδικοί απαντούν

Πιλάτες: Τrend ή μεταμόρφωση μυαλού και σώματος – Instructor απαντά στη HuffPost (Βίντεο)

Πιλάτες: Τrend ή μεταμόρφωση μυαλού και σώματος – Instructor απαντά στη HuffPost (Βίντεο)

Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο

Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο

Γυμναστική την εποχή της ζέστης: 6 προπονήσεις που θα μας κρατήσουν σε φόρμα

Γυμναστική την εποχή της ζέστης: 6 προπονήσεις που θα μας κρατήσουν σε φόρμα

6 κρίσιμοι πόνοι που σχετίζονται με τη γυμναστική και δεν πρέπει να αγνοήσουμε για κανένα λόγο

6 κρίσιμοι πόνοι που σχετίζονται με τη γυμναστική και δεν πρέπει να αγνοήσουμε για κανένα λόγο