clouds icon
15°C
search icon
search icon

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 φρούτα–έκπληξη: Ποια έχουν περισσότερες φυτικές ίνες από τη βρώμη
LIFE
9 Μαρτίου 2026 • 14:06

7 φρούτα–έκπληξη: Ποια έχουν περισσότερες φυτικές ίνες από τη βρώμη

Όρισμένα φρούτα πέρα από τις φυτικές ίνες, μας προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυσικά σάκχαρα, συνδυάζοντας θρεπτική αξία και ευχάριστη γεύση.

Τεράστιας έκτασης νέα μελέτη του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τι μυστικό για την καρδιακή υγεία – και δεν είναι χαμηλοί υδατάνθρακες ή λιπαρά

Τεράστιας έκτασης νέα μελέτη του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τι μυστικό για την καρδιακή υγεία – και δεν είναι χαμηλοί υδατάνθρακες ή λιπαρά

Ασπράδι ή ολόκληρο αυγό; Τι είναι τελικά καλύτερο για την διατροφή μας

Ασπράδι ή ολόκληρο αυγό; Τι είναι τελικά καλύτερο για την διατροφή μας

Τα 5 κρασιά που θεωρούνται πιο υγιεινά – Τι να διαλέξουμε αν προσέχουμε τη διατροφή μας

Τα 5 κρασιά που θεωρούνται πιο υγιεινά – Τι να διαλέξουμε αν προσέχουμε τη διατροφή μας

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι περισσότερο σαν τσιγάρα παρά φαγητό προειδοποιεί νέα μελέτη

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι περισσότερο σαν τσιγάρα παρά φαγητό προειδοποιεί νέα μελέτη

Αυτά είναι τα είδη ψωμιού που βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου

Αυτά είναι τα είδη ψωμιού που βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου

Μαγείρεμα με αλουμινόχαρτο: Οι επικίνδυνες χρήσεις του που δεν γνωρίζουμε

Μαγείρεμα με αλουμινόχαρτο: Οι επικίνδυνες χρήσεις του που δεν γνωρίζουμε

Κρεμμυδάκια εσαλότ ή κρεμμύδια; Πλήρης οδηγός να διαλέξουμε και πότε χρησιμοποιούμε το καθένα

Κρεμμυδάκια εσαλότ ή κρεμμύδια; Πλήρης οδηγός να διαλέξουμε και πότε χρησιμοποιούμε το καθένα

Στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι, απλό γιαούρτι ή Skyr – Tι να διαλέξουμε για την καλύτερη υγεία του πεπτικού μας συστήματος

Στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι, απλό γιαούρτι ή Skyr – Tι να διαλέξουμε για την καλύτερη υγεία του πεπτικού μας συστήματος

Κρας τεστ: Ξερά φασόλια ή σε κονσέρβα – Οι διαφορές και ποια να εντάξουμε στην διατροφή μας

Κρας τεστ: Ξερά φασόλια ή σε κονσέρβα – Οι διαφορές και ποια να εντάξουμε στην διατροφή μας

Φρούτα και λαχανικά που μας βοηθούν να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε σίδηρο

Φρούτα και λαχανικά που μας βοηθούν να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε σίδηρο

Το φούσκωμα που αγνοείς μπορεί να μην είναι απλά θέμα διατροφής – Όσα πρέπει να ξέρεις για τη δυσανεξία στη γλουτένη

Το φούσκωμα που αγνοείς μπορεί να μην είναι απλά θέμα διατροφής – Όσα πρέπει να ξέρεις για τη δυσανεξία στη γλουτένη