clouds icon
15°C
search icon
Huffατάκ

Ραντεβού...στα μπλόκα

search icon

ΥΠΝΟΣ

Το μεγαλύτερο λάθος που μπορούμε να κάνουμε και να διαλύσουμε τον ύπνο μας
LIFE
2 Δεκεμβρίου 2025 • 06:46

Το μεγαλύτερο λάθος που μπορούμε να κάνουμε και να διαλύσουμε τον ύπνο μας

Ποια είναι η καλύτερη στρατηγική για τη ρύθμιση του σώματος;

Νέα μελέτη κρούει καμπανάκι: Η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να συνδέεται με μικροαιμορραγίες στον εγκέφαλο

Νέα μελέτη κρούει καμπανάκι: Η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να συνδέεται με μικροαιμορραγίες στον εγκέφαλο

Τι συμβαίνει όταν «χαζεύουμε»: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλος κάνει ένα μικρό «καθάρισμα» κάθε φορά που χάνουμε την προσοχή μας

Τι συμβαίνει όταν «χαζεύουμε»: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλος κάνει ένα μικρό «καθάρισμα» κάθε φορά που χάνουμε την προσοχή μας

Πώς ο ύπνος στο απόλυτο σκοτάδι μπορεί να προστατεύσει την καρδιά μας σύμφωνα με νέα έρευνα

Πώς ο ύπνος στο απόλυτο σκοτάδι μπορεί να προστατεύσει την καρδιά μας σύμφωνα με νέα έρευνα

Τι έφαγες πριν κοιμηθείς: Νέα έρευνα συνδέει τη διατροφή με τους εφιάλτες που μπορεί να μας βασανίζουν

Τι έφαγες πριν κοιμηθείς: Νέα έρευνα συνδέει τη διατροφή με τους εφιάλτες που μπορεί να μας βασανίζουν

Ώρα να κοιμηθούμε καλύτερα: Η αντιμετώπιση της αϋπνίας μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Ώρα να κοιμηθούμε καλύτερα: Η αντιμετώπιση της αϋπνίας μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Coffee naps: Ο απρόσεμνος συνδυασμός καφέ και ύπνο για άμεση αναζωογόνηση και έξτρα ενέργεια

Coffee naps: Ο απρόσεμνος συνδυασμός καφέ και ύπνο για άμεση αναζωογόνηση και έξτρα ενέργεια

Όλη η αλήθεια για τις κουβέρτες βαρύτητας: Μας βοηθούν με το στρες ή θα πάνε στράφι τα χρήματά μας

Όλη η αλήθεια για τις κουβέρτες βαρύτητας: Μας βοηθούν με το στρες ή θα πάνε στράφι τα χρήματά μας

Επιστροφή στο σχολείο: 5 και 1 χρυσές συμβουλές για να μπουν τα παιδιά ξανά σε σωστό πρόγραμμα ύπνου

Επιστροφή στο σχολείο: 5 και 1 χρυσές συμβουλές για να μπουν τα παιδιά ξανά σε σωστό πρόγραμμα ύπνου

Σκρολάρισμα πριν τον ύπνο: Τελικά δεν είναι μόνο το μπλε φως που μας κρατάει ξύπνιους

Σκρολάρισμα πριν τον ύπνο: Τελικά δεν είναι μόνο το μπλε φως που μας κρατάει ξύπνιους

Αϋπνία: Γιατί ξυπνάμε στις 3 το πρωί – Ποια είναι η λύση του προβλήματος

Αϋπνία: Γιατί ξυπνάμε στις 3 το πρωί – Ποια είναι η λύση του προβλήματος

Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο

Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο