30
°C
Κοινωνία
Πολιτική
Κόσμος
Οικονομία
Άποψη
Life
Entertainment
Πολιτισμός
22ος Αιώνας
Video
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Έγκλημα
Κλιματική Αλλαγή
Καιρός
Ανακύκλωση
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
ΚΟΣΜΟΣ
ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ
Ενέργεια
Τουρισμός
Επιχειρήσεις
ΑΠΟΨΗ
LIFE
Πόλη
Σχέσεις
Γεύση
Ταξίδι
Ευεξία
Γονείς
Στυλ
Προτάσεις
ΠΟΛΙΤΣΜΟΣ
Θέατρο
Μουσική
Χορός
Μουσεία
Σινεμά
Βιβλίο
Εικαστικά
Τηλεόραση
22ΟΣ ΑΙΩΝΑΣ
Τεχνολογία
Επιστήμη
Διάστημα
Καινοτομία
VIDEO
ΥΠΝΟΣ
LIFE
19 Μαΐου 2025 • 04:07
Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο
Κι όμως υπάρχουν πρακτικοί και διασκεδαστικοί τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε.
Δυσπεψία στον ύπνο: Η στάση που την προκαλεί χωρίς να το καταλάβουμε
Υπνική παράλυση: Τα συμπτώματά της και το μυστικό για να παραμείνουμε ήρεμοι όταν συμβαίνει
Η μικρή θαυματουργή αλλαγή που θα μας χαρίσει ύπνο όταν η ζέστη δεν μας αφήνει να κλείσουμε μάτι
Η τροφή που κάνει θραύση στο πρωινό αλλά πρέπει πια να την τρώμε βράδυ για καλύτερο ύπνο
Είναι τελικά ή όχι καλό να κοιμόμαστε με τα κατοικίδια μας
Η νευρολογική διαταραχή που κρύβεται πίσω από το πόνο στα πόδια την ώρα του ύπνου
Ξυπνάμε ιδρωμένοι στις 3 το πρωί; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος
Η τελευταία ώρα της ημέρας που μπορούμε να γυμναστούμε για να μην καταστρέψουμε τον ύπνο μας
Η αθώα συνήθεια του «5 λεπτά ακόμα» ίσως να έχει σημαντικές επιπτώσεις στον ύπνο μας
Το «μυστικό» πίσω από τους ανθρώπους που κοιμούνται λίγο και αποδίδουν πολύ
Αν μας παίρνει ο ύπνος παρακολουθώντας αγαπημένο σόου δεν είναι τόσο καταστροφικό όσο νομίζαμε
