Δεν μεγαλώσαμε όλοι με αγκαλιές, χάδια και αυθόρμητη σωματική τρυφερότητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γονείς μας δεν μας αγαπούσαν ,απλώς κάθε οικογένεια εχει τα δικά της μέσα έκρφασης. Από έμπρακτη φροντίδα και ευθύνη έως συνέπεια. Κάθε γονιός μεγαλώνει τα παιδιά του με τον τρόπο που νομίζει ότι είναι σωστός και ανάλογα με τις προσλαμβάνουσες του.
Τότε ίσως δεν μας έλειπε κάτι συνειδητά. Όμως μεγαλώνοντας, αρχίσαμε να παρατηρούμε τις διαφορές: πόσο φυσικά αγκαλιάζονται κάποιοι άνθρωποι, πόσο άνετα πλησιάζουν ο ένας τον άλλον επιδώκοντας την σωματική επαφή και πόσο εύκολα χαλαρώνουν μέσα από ενα άγγιγμα η μια αγκαλιά.
Κάπου εκεί αντιλαμβανόμαστε ότι η απουσία σωματικής τρυφερότητας δεν έχει μείνει μονάχα στο παρελθόν. Μας ακολουθεί, μας διαμορφώνει και επηρεάζει τον τρόπο που σχετιζόμαστε, και αλληλεπιδρούμε με τους άλλους.
Το παρακάτω δεν είναι μια κατηγορία προς τους γονείς. Είναι μια προσπάθεια κατανόησης του τι συμβαίνει όταν μεγαλώνουμε χωρίς την απαραίτητη σωματική επαφή, πώς αυτό μας επηρεάζει στην ενήλικη ζωή και πώς μπορούμε, πρώτα απ’ όλα, να το αποδεχτούμε. Και, αν φυσικά νιώθουμε άνετα και το επιθυμούμε, να προσπαθήσουμε σταδιακά να εντάξουμε περισσότερη σωματική τρυφερότητα στη σχέση μας με τα οικεία μας πρόσωπα, με τον δικό μας ρυθμό και τους δικούς μας όρους.
Έρευνα δείχνει ότι η σωματική επαφή από τους γονείς λειτουργεί σαν «σήμα ασφάλειας», μειώνοντας την κοινωνική εγρήγορση και βοηθώντας τα παιδιά να αισθάνονται άνετα στον κοινωνικό κόσμο. Όταν αυτή η επαφή λείπει συστηματικά, τα άτομα μπορεί να αναπτύξουν υψηλότερη ευαισθησία σε στρεσογόνους παράγοντες ή δυσκολίες στην εμπιστοσύνη και τη σύνδεση με άλλους.
Πώς εκδηλώνεται στην ενήλικη ζωή η έλλειψη σωματικής τρυφερότητας από τους γονείς;
Αμηχανία και δυσκολία στο άγγιγμα ως ενήλικος
Η ίδια ερευνα (Parental touch reduces social vigilance in children) για το «touch starvation» (δίψα για επαφή) δείχνει ότι η έλλειψη φυσικής τρυφερότητας στην παιδική ηλικία μπορεί να κάνει τους ενήλικες να αισθάνονται άβολα ή και αντιδραστικοί όταν δέχονται την φυσική επαφή (π.χ. αγκαλιά), επειδή το σώμα δεν έχει μάθει να τη συνδέει με ασφάλεια και ηρεμία. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν ξέρουν πώς να ανταποκριθούν σε μια αγκαλιά ή ένα άγγιγμα και μπορεί να παρατηρούν άγχος, σύγχυση ή αποφυγή.
Η έντονη επιθυμία για επαφή αλλά και η δυσκολία να τη ζητήσουμε
Στην wikipedia.αναφέρεται ότι όταν δεν λαμβάνουμε αρκετή επαφή από νωρίς, μπορεί στην ενήλιικη ζωή να υπάρχει έντονη ανάγκη για σωματική εγγύτητα (όπως αγκαλιά, κρατήμα χεριών, χάδι), αλλά ταυτόχρονα δυσκολία να την εκφράσουμε ή να την διεκδικήσουμε. Αυτό δεν είναι απλώς θέμα επιλογής, αλλά είναι συχνά θέμα του ότι δεν έχουμε ζήσει ποτέ αυτήν την οικειότητα οπότε δεν ξέρουμε πώς να ζητήσουμε και να δεχτούμε τρυφερότητα.
Αίσθημα αποσύνδεσης, μοναξιάς και άγχους
Το healthline.com αναφέρει ότι η έλλειψη σωματικής επαφής, ακόμα και στην ενήλικη ζωή, μπορεί να συνδεθεί με αίσθημα απομόνωσης, μοναξιάς ή χαμηλής ικανοποίησης στις σχέσεις. Ορισμένα άτομα νιώθουν ότι δεν μπορούν να «συνδεθούν» πλήρως με τους άλλους και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος ή κατάθλιψη.
Αναλύουμε κάθε σωματική κίνηση
Σε άρθρο του bolde.com σημειώνεται ότι παρασκεφτόμαστε κάθε κίνηση. Αγκαλιά ή χειραψία;
Να ακουμπήσουμε ή όχι; Και μετά… αναπαραγωγή της στιγμής στο μυαλό μας.
Για εμάς τίποτα δεν είναι αυθόρμητο, όλα περνούν από φίλτρο.
Δείχνουμε αγάπη με πράξεις, όχι με άγγιγμα
Στο ίδιο άρθρο αναφέρεται ότι η φροντίδα μας είναι πρακτική. Μαγειρεύουμε, βοηθάμε, είμαστε πάντα διαθέσιμοι. Μάθαμε ότι η αγάπη είναι κάτι που κάνεις, όχι κάτι που αγγίζεις. Και κάποιες φορές αυτό μας προστατεύει, άλλες μας απομονώνει.
Υπερευαισθησία στο άγγιγμα
Σε άρθρο του kimknighthealth.com για την αισθητηριακή στέρηση στην παιδική ηλικία δείχνουν ότι η απουσία επαφής μπορεί να οδηγήσει σε υπερευαισθησία στο άγγιγμα δηλαδή το σώμα να αντιδρά με έντονη αντίδραση σε απροσδόκητο ή μη οικείο άγγιγμα, γιατί το νευρικό σύστημα δεν έχει εκπαιδευτεί να θεωρεί την επαφή ασφαλή ή κανονική.
Με πληροφορίες από sciencedirect.com, wikipedia., healthline.com, bolde.com και kimknighthealth.com
