LIFE
23/04/2015 05:01 EEST | Updated 23/04/2015 08:37 EEST

5 ψέμματα που πρέπει να σταματήσετε να λέτε στον εαυτό σας μετά τα 50

Shutterstock / michaeljung

Το ξέρετε ότι λέτε ψέμματα στον εαυτό σας, έτσι δεν είναι; Είναι κάτι που το κάνουν όλοι οι άνθρωποι, για διαφορετικούς λόγους ο καθένας, αλλά όταν φτάσετε τα 50 καλό θα ήταν να σταματήσετε να τα λέτε, γιατί μόνο καλό δεν σας κάνουν.

Δεν μπορώ να χάσω αυτά τα τελευταία 5 κιλά

Τα τελευταία 5 κιλά είναι τόσο δύσκολα όσα είναι τα πρώτα 5, αλλά εάν το βάλετε σκοπό είναι σίγουρο ότι θα τα καταφέρετε. Γιατί πρέπει να προσπαθήσετε; Εάν είστε από 50 ετών και πάνω αυτά τα παραπάνω 5 κιλά, επιβαρύνουν την υγεία σας. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε και δημοσιεύτηκε στο JAMA, οι γυναίκες που είχαν πάρει κιλά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είχαν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν καρκίνο του μαστού. Μετά τα 50 ο οργανισμός χρειάζεται 200 λιγότερες θερμίδες καθημερινά από αυτούς που χρειαζόταν στα 40, αν και οι ειδικοί σε αυτή την ηλικία συνιστούν ότι η καλύτερη λύση για την απώλεια βάρους είναι η υιοθέτηση της γυμναστικής στην καθημερινότητα του ατόμου και όχι η μείωση των θερμίδων που προσλαμβάνει.

Κανείς δεν ενδιαφέρεται πλέον για την εμφάνισή μου

Μπορεί να έχουν σταματήσει να σας κάνουν κοπλιμέντα στους δρόμους και το σώμα σας να μην είναι το ίδιο με αυτό που είχατε στα 30 σας και να σας λείπει η προσοχή που σας έδειχναν παλαιότερα. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι πράγματι κανείς δεν ενδιαφέρεται για την εμφάνισή σας, αλλά δεν ενδιαφερόταν ποτέ! Αυτό είναι κάτι που εμείς, απλά, νομίζουμε. Ο κόσμος είναι τόσο απασχολημένος με το να ανησυχεί για το τι μπορεί να σκέφτονται οι άλλοι, που κατά πάσα πιθανότητα δεν έχουν χρόνο για να αφιερώσουν σε εσάς. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να αισθάνεστε εσείς καλά με τον εαυτό σας. Άλλωστε, αυτό είναι και το πιο σημαντικό! Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, βρείτε τι σας αρέσει πάνω σας και τι όχι, αλλάξτε αυτά που δεν σας αρέσουν, αγκαλιάστε τις ατέλειές σας και αγαπήστε τον εαυτό σας, γι' αυτό που πραγματικά είναι.

Θα δουλέψω μέχρι τελικής πτώσης

Μόνο εάν είστε τυχεροί γιατί με τα ποσοστά της ανεργίας να αυξάνονται συνεχώς, κάτι τέτοιο είναι ολοένα και πιο δύσκολο. Εάν, παρ' ολ' αυτά σας δίνεται αυτή η ευκαιρία και έχετε τη δυνατότητα να δουλεύετε ακόμα και αφού έχετε συμπληρώσει τα χρόνια που απαιτούνται για να πάρετε τη σύνταξή σας, είστε σίγουροι ότι δεν θέλετε να ζήσετε όλα τα υπέροχα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν δεν πρέπει να ξυπνάτε κάθε πρωί για να πάτε στη δουλειά;

Δεν έχω αρκετά λεφτά για να βγω στη σύνταξη

Μία είναι η λύση στο πρόβλημά σας! Να βρείτε τρόπο να είστε ευτυχισμένοι με αυτά που έχετε και να αποδεχτείτε το γεγονός ότι μπορείτε να ζήσετε και με λιγότερα.

Είμαι ο μόνος που θα μπορούσα να κάνω τη δουλειά μου

Δυστυχώς, θα έρθει μία ημέρα που θα ανακαλύψετε ότι «ουδείς αναντικατάστατος». Αυτό είναι το ψέμα που λένε οι περισσότεροι άνθρωποι στον εαυτό τους προκειμένου να νιώσουν ξεχωριστοί, αλλά η αλήθεια είναι ότι όταν θα αποφασίσετε να πουλήσετε την επιχείρησή σας ή να πάρετε σύνταξη ο κόσμος θα συνεχίσει να υπάρχει και θα βρεθεί κάποιος άλλος που να την κάνει, όπως εσείς, μπορεί και καλύτερα!