LIFE
02/04/2017 08:41 EEST | Updated 02/04/2017 08:45 EEST

Πετάξτε τα αθλητικά και γεμίστε τη μπανιέρα σας για αυτούς τους δύο σοβαρούς λόγους

Side view shot of young woman lying in bathtub with her eyes closed. Female relaxing in bathtub.
Jacob Ammentorp Lund via Getty Images
Side view shot of young woman lying in bathtub with her eyes closed. Female relaxing in bathtub.

Το να γεμίσει κανείς την μπανιέρα με καυτό νερό, το αγαπημένο του αφρόλουτρο και να μπει μέσα, θεωρείται σίγουρα μια πολυτέλεια, η οποία μπορεί πραγματικά να χαλαρώσει το μυαλό και το σώμα μας.

Σας έχουμε όμως καλά νέα, επειδή φαίνεται ότι ένα καυτό μπάνιο έχει πολλά περισσότερα οφέλη από όσα νομίζαμε.Σύμφωνα με τον Δρ Steve Faulkner, έναν ερευνητή στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, το να μπείτε στην μπανιέρα έχει στην ουσία τα ίδια οφέλη για την υγεία σας με τη σωματική άσκηση.

Στην έρευνα, οι συμμετέχοντες έκαναν ζεστό μπάνιο στου 40 βαθμούς κελσίου για μία ώρα ή έκαναν ποδήλατο επίσης για μία ώρα. Στη συνέχεια μετρήθηκε το ζάχαρο στο αίμα τους, αλλά και οι θερμίδες που έκαψαν.

Αν και αυτοί που έκαναν ποδήλατο έκαψαν περισσότερες θερμίδες, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι με την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός του κατά ένα βαθμό μέσα στη μπανιέρα, οι συμμετέχοντες έκαψαν τον ίδιο βαθμό θερμίδων με όσους περπατούν για μισή ώρα.

Χρειάζεστε και άλλον ένα λόγο για να γεμίσετε την μπανιέρα σας άμεσα; Σας έχουμε!

Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι το καυτό μπάνιο ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σύστημα των συμμετεχόντων.

Ωστόσο, δεν είναι ασφαλές για όλους. Οι έγκυες και οι άνθρωποι με καρδιακές παθήσεις πρέπει να προσέχουν, αφού αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και ασκείται επιπλέον πίεση στην καρδιά.