Τι κι αν αυτή τη στιγμή μόνο στη Μεγάλη Βρετανία, σύμφωνα με αξιόπιστες εκτιμήσεις, 13 εκατομμύρια γυναίκες βρίσκονται στο στάδιο της περιεμμηνόπαυσης ή της εμμηνόπαυση; Τα φαινομενικά ατελείωτα συμπτώματα αυτής της μεταβατικής περιόδου παραμένουν για πολλές από εμάς γρίφος.
Σύμφωνα με μελέτη του BMC Women’s Health για την εμμηνόπαυση, τα πιο κοινά συμπτώματα είναι οι εξάψεις, η απώλεια της λίμπιντο και η δυσκαμψία στις αρθρώσεις. Αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που πολλές δεν συνειδητοποιούμε ότι σχετίζονται με αυτή τη μεγάλη ορμονική αλλαγή. Κι όμως η εμμηνόπαυση συνδέεται ακόμα και με συμπτώματα που επηρεάζουν την στοματική μας υγεία.
Εμμηνόπαυση: Συμπτώματα που επηρεάζουν τη στοματική μας υγεία
Η δρ Άνι Σίμπορν, ειδικός στην στοματική υγεία, εξηγεί ότι μερικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορούν να έχουν άμεση επίδραση στην υγεία του στόματος και τη γενική μας ευεξία. Μεταξύ αυτών:
Εμμηνόπαυση και ξηροστομία
Έως και 50% των γυναικών στην εμμηνόπαυση θα εμφανίσουν ξηροστομία, καθώς η πτώση των οιστρογόνων μειώνει και την παραγωγή σάλιου. Η ξηροστομία είναι από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα και, όπως αναφέρει η δρ. Σίμπορν, επηρεάζει ακόμα και την υγεία των δοντιών μας. Διότι σύμφωνα με την ειδικό «το σάλιο είναι ζωτικής σημασίας για να απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών και να εξουδετερώνει βλαβερά οξέα και βακτήρια στο στόμα. Οπότε, χωρίς αυτό, ο κίνδυνος για τερηδόνα και προβλήματα στα ούλα αυξάνεται σημαντικά».
Εμμηνόπαυση και φλεγμονή στα ούλα
Οι ορμονικές αλλαγές κάνουν τα ούλα μας πιο ευαίσθητα στη φλεγμονή, αυξάνοντας τον κίνδυνο ουλίτιδας και περιοδοντικής νόσου. Για αυτό η δρ. Σίμπορν μας συμβουλεύει να χρησιμοποιούμε οδοντόβουρτσα με πιο μαλακές τρίχες για να περιορίσουμε τη φθορά στα δόντια.
Εμμηνόπαυση και αίσθημα καψίματος στο στόμα
Πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση αναφέρουν μεταξύ άλλων συμπτωμάτων και κάψιμο στο στόμα, κάτι που οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές και το μειωμένο σάλιο. Σε αυτή την περίπτωση η δρ. Σίμπορν προτείνει να δοκιμάσουμε μια νέα οδοντόκρεμα χωρίς λαουρυλοθειικό νάτριο (SLS). Γιατί είτε το γνωρίζαμε είτε όχι, οι περισσότερες οδοντόκρεμες περιέχουν την εν λόγω ουσία για να δημιουργείται αφρός στο στόμα. Όμως αυτό απειλεί να μας ερεθίσει σε βαθμό που να νομίζουμε ότι καιγόμαστε.
Εμμηνόπαυση και οστεοπόρωση
Η εμμηνόπαυση συχνά οδηγεί σε μείωση της οστικής πυκνότητας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο στη γνάθο και ακόμα και απώλεια δοντιών. Πώς θα το γλιτώσουμε; Ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για την υποστήριξη της υγείας των οστών.
