Ο εθισμός στο κινητό δεν είναι κάτι απλό και υπάρχει επιστημονικός τρόπος για να διαπιστώσετε εάν είστε κι εσείς ένα από τα θύματα της τεχνολογίας.
Νέα έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο της Άιοβα, εντόπισε μερικά χαρακτηριστικά στοιχεία της «νομοφοβίας» ή «nomophobia», όπως ονομάζεται και σημαίνει τη φοβία που έχει κάποιος όταν δεν έχει μαζί το κινητό του τηλέφωνο (no mobile phone) και δημιούργησε μία έρευνα 20 ερωτήσεων για να μετρήσει το πόσο εξαρτημένος είναι κάποιος από το smartphone του.
«Η νομοφοβία θεωρείται μία νέα φοβία της εποχής, ως αποτέλεσμα της εξέλιξης της τεχνολογίας, και αναφέρεται στη φοβία που νιώθει το άτομο να μην μπορεί να χρησιμοποιήσει το κινητό του τηλέφωνο», αναφέρει ένας από τους συγγραφείς της έρευνας που δημοσιεύτηκε τον Ιανουάριο από το πανεπιστήμιο του Μιζούρι.
Κάντε το τεστ!
Είστε εξαρτημένοι; Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις, βαθμολογώντας από το 1 («διαφωνώ εντελώς»), μέχρι το 7 («συμφωνώ απόλυτα») και προσθέστε το σκορ σας για να μάθετε. Να είστε ειλικρινείς!
1. Θα ένιωθα άβολα αν δεν είχα συνεχή πρόσβαση σε πληροφορίες μέσα από κινητό μου.
2. Θα ήμουν ενοχλημένος/η αν δεν μπορούσα να βρω πληροφορίες από το κινητό μου όταν θα το ήθελα.
3. Το να μην μπορώ να μαθαίνω νέα από το κινητό μου (εκδηλώσεις, καιρός, κλπ) θα με έκανε νευρικό/ή.
4. Θα ένιωθα ενόχληση αν δεν μπορούσαν να χρησιμοποιήσω το smartphone μου ή τις δυνατότητες που προσφέρει, όποτε ήθελα.
5. Το να μείνω από μπαταρία με τρομάζει.
6. Εάν μου τελείωναν οι μονάδες στο κινητό ή τα data στο ίντερνετ θα πανικοβαλλόμουν.
7. Εάν δεν είχα σήμα ή δεν μπορούσα να συνδεθώ στο ασύρματο δίκτυο, θα κοιτούσα συνέχεια αν βρήκε σήμα το κινητό ή κάποιο wi fi δίκτυο.
8. Αν δεν χρησιμοποιούσα το κινητό μου, θα φοβόμουν ότι θα αποκλειστώ κάπου.
9. Εάν δεν μπορούσα να κοιτάω για λίγο το κινητό μου, θα ένιωθα έντονη επιθυμία να το κοιτάξω.
Αν δεν είχα μαζί μου το κινητό μου...
10. Θα ένιωθα πολύ μεγάλο άγχος επειδή δεν θα μπορούσα να επικοινωνήσω άμεσα με τους φίλους ή την οικογένειά μου.
11. Θα ανησυχούσα επειδή δεν θα μπορούσαν να με βρουν οι φίλοι και η οικογένειά μου.
12. Θα ένιωθα νευρικός/ή επειδή δεν θα μπορούσα να λάβω κλήσεις ή μηνύματα.
13. Θα ένιωθα άγχος επειδή δεν θα ερχόμουν σε επαφή με φίλους και οικογένεια.
14. Θα ένιωθα ανησυχία επειδή δεν θα γνώριζα αν κάποιος προσπαθεί να με βρει.
15. Θα ένιωθα άγχος επειδή θα είχε διακοπεί η συνεχής επικοινωνία που έχω με τους φίλους και την οικογένειά μου.
16. Θα ένιωθα νευρικός/ή επειδή θα είχα «αποσυνδεθεί» από τη διαδικτυακή μου ταυτότητα.
17. Θα ένιωθα άβολα επειδή δεν θα μπορούσα να ενημερωθώ σχετικά με όλα όσα συμβαίνουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
18. Θα ένιωθα περίεργα επειδή δεν θα μπορούσα να λάβω τις ειδοποιήσεις σχετικά με τα κοινωνικά μου δίκτυα.
19. Θα είχα άγχος επειδή δεν θα μπορούσα να δω τα email μου.
20. Θα ένιωθα περίεργα επειδή δεν θα ήξερα τι να κάνω.
Τα αποτελέσματα:
20: Δεν είστε καθόλου νομοφοβικοί. Έχετε μία πολύ υγιή σχέση με το κινητό σας και δεν έχετε κανένα πρόβλημα να το αποχωριστείτε.
21- 60: Ελαφρά νομοφοβία. Σας δημιουργείτε μία μικρή ενόχληση αν ξεχάσετε το κινητό σας στο σπίτι για μία μέρα ή αν ξεμείνετε κάπου που δεν έχει ασύρματο δίκτυο, αλλά δεν σας κυριεύει και το άγχος ολοκληρωτικά.
61- 100: Σχετική νομοφοβία. Είστε αρκετά εξαρτημένοι από τη συσκευή σας, την οποία κοιτάτε συχνά για να δείτε αν υπάρχει κάποια εξέλιξη στο ίντερνετ, ακόμα κι αν βρίσκεστε έξω με φίλους ή περπατάτε στον δρόμο, ενώ νιώθετε έντονο άγχος όταν δεν είστε συνδεδεμένοι. Μήπως έφτασε η ώρα για μία ψηφιακή αποτοξίνωση;
101- 120: Σοβαρή νομοφοβία. Αντέχετε με το ζόρι για 60 δευτερόλεπτα χωρίς να κοιτάξετε το κινητό σας. Είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί μόλις ξυπνήσετε και το τελευταίο, το βράδυ πριν κλείσετε τα μάτια σας. Μάλλον ήρθε η στιγμή για σοβαρή παρέμβαση.