Η Ζαλγκίρις πραγματοποίησε μεγάλη ανατροπή στο Game 3 της σειράς των playoffs της Euroleague κόντρα στην Φενερμπαχτσέ και επικράτησε με 81-78, κάνοντας την πρώτη της νίκη στην συγκεκριμένη σειρά.
Στόχος των Λιθουανών είναι μία δεύτερη επικράτηση το βράδυ της Παρασκευής (8/5) που θα φέρει την σειρά στα ίσα. Αυτό όμως που προκαλεί αίσθηση είναι μια αφίσα που τοιχοκολλήθηκε στα αποδυτήρια της ομάδας με τους 10 κανόνες για πρόκριση στο Final Four της Αθήνας.
Εκεί συμπεριλαμβάνεται ο ύπνος ως ύψιστη προτεραιότητα, όπως επίσης η ενυδάτωση, η πειθαρχία σε θέματα διατροφής και η αποθεραπεία. Ωστόσο, ο 11ος κανόνας είναι κάπως αμφιλεγόμενος, καθώς επιτρέπει το σεξ υπό συγκεκριμένους όρους, με στόχο οι παίκτες να μείνουν προσηλωμένοι στον στόχο της πρόκρισης.
Αναλυτικά οι κανόνες
- Ο ύπνος πάνω απ’ όλα: Ο στόχος είναι 8-9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ.
- Ενυδάτωση: Να πίνουν νερό συνεχώς μέσα στην ημέρα και να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
- Πειθαρχία στη διατροφή: Ισορροπημένα γεύματα με πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Όχι junk food.
- Υδατάνθρακες: Αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων 2-3 ημέρες πριν από τον αγώνα για περισσότερη ενέργεια.
- Αποθεραπεία: Περισσότερος χρόνος καθημερινά. Υποχρεωτικό, όχι προαιρετικό.
- Επιπλέον θεραπεία : Άμεση αναφορά για οποιονδήποτε πόνο ή ενόχληση και περισσότερος χρόνος στο treatment room.
- Πνευματική προετοιμασία: Συγκέντρωση και περιορισμός περισπασμών όπως social media, ξενύχτια και περιττό άγχος.
- Καθόλου αλκοόλ / Όχι ξενύχτια: Μηδενικό αλκοόλ για προστασία του σώματος και καλύτερη αποκατάσταση.
- Η ομάδα πάνω απ’ όλα: Επικοινωνία, ενέργεια και σωστή νοοτροπία περισσότερο από ποτέ.
- Ίδιες συνήθειες – σε υψηλότερο επίπεδο: Τα ίδια πράγματα, αλλά πιο συγκεντρωμένα, πιο γρήγορα και πιο δυνατά.
- Όχι σεξ*: Επιτρέπεται μόνο σε… διαστήματα 2 λεπτών / 1 λεπτού επί 5 επαναλήψεις, χωρίς έξτρα… κούραση
