Οι άνθρωποι είμαστε προγραμματισμένοι έτσι ώστε να οραματιζόμαστε διαρκώς το μέλλον. Είτε αυτό αφορά την πολυπόθητη προαγωγή στη δουλειά, είτε το να βγούμε στη σύνταξη, είτε πρόκειται για την εξαγορά ενός σπιτιού, είτε απλώς για μια εξόρμηση που θέλουμε να κάνουμε στο εξωτερικό.
Ωστόσο, όσο κι αν ατενίζουμε με αισιοδοξία το μέλλον και δεν σταματάμε να σκαρώνουμε σχέδια, αρκετοί ανησυχούμε για το γήρας και τις επιπτώσεις του τόσο στον οργανισμό, όσο και στην εξωτερική μας εμφάνιση.
Το τελευταίο, οφείλεται κυρίως στην κουλτούρα μας που έχει ένα είδος εμμονής με την αντιγήρανση. Αυτό αποδεικνύεται αφενός από τα χιλιάδες προϊόντα περιποίησης δέρματος που διατίθενται στην αγορά και υπόσχονται να μας κάνουν να φαινόμαστε πιο νέοι και αφετέρου από τις εκατοντάδες παραμορφωμένες διασημότητες που χρησιμοποιούν φίλτρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και σπεύδουν να δοκιμάσουν πρώτοι/ες κάθε ενέσιμη θεραπεία που λανσάρεται από τους ειδικούς του κλάδου της ομορφιάς.
Ωστόσο, ως πότε έχει νόημα να επενδύουμε σε όλα αυτά τα προϊόντα και τις υπηρεσίες αντιγήρανσης;
Ενώ πολλοί από εμάς πιθανότατα θα θέλαμε να γυρίσουμε το χρόνο πίσω, οι ειδικοί εξηγούν πως ανάλογα με την ηλικία μας υπάρχουν ορισμένα φυσιολογικά σημάδια γήρανσης που πρέπει να αποδεχτούμε.
Υπάρχουν ωστόσο και σημάδια που μαρτυρούν ότι το δέρμα μας γερνάει πρόωρα. Ποια είναι και τι θα πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση;
Ποιες αιτίες κρύβονται πίσω από την πρόωρη γήρανση
- Η έκθεση στον ήλιο δίχως αντηλιακή προστασία
- Το κάπνισμα
- Οι ρύποι και ο μολυσμένος αέρας
- Η κακή διαχείριση του άγχους
- Η κακή διατροφή
- Οι διατροφικές ελλείψεις
- Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ
- Γενετικοί παράγοντες και κληρονομικότητα
- Η έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες ή η έκθεση στην ακτινοβολία
- Διάφορα φάρμακα
Αναμενόμενα σημάδια γήρανσης στην ηλικία των 20
«Στα 20, το δέρμα μας αρχίζει να επιβραδύνει την παραγωγή υαλουρονικού οξέος, κολλαγόνου και ελαστίνης», εξηγεί η Δρ Nικόλ Ρουθ, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη.
«Αυτό έχει ως συνέπεια το δέρμα μας να αφυδατώνεται». Έτσι μπορεί σταδιακά να αρχίσουν να αναδύονται οι κηλίδες από τον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία, που εμφανίστηκαν από τα εφηβικά μας χρόνια.
Ακόμη, μέχρι τα μέσα της δεκαετίας από την ηλικία των 20 έως την ηλικία των 30, ορισμένοι μπορεί να αρχίσουμε να παρατηρούμε λεπτές γραμμές γύρω από τα χείλη ή κάτω από τα μάτια.
Αυτό ωστόσο που θα μπορούσε να θεωρηθεί μη φυσιολογικό σε αυτό το ηλικιακό στάδιο είναι οι βαθιές ρυτίδες, η ξηρότητα, οι ηλιακές κηλίδες, η απώλεια λίπους στο πρόσωπο και η χαλαρή επιδερμίδα.
Η δρ Κάρμεν Καστίγια , δερματολόγος και κλινική καθηγήτρια στο Mount Sinai Hospital στη Νέα Υόρκη, σε περίπτωση που παρατηρήσουμε οποιοδήποτε από το παραπάνω σημάδια, συνιστά να ξεκινήσουμε να χρησιμοποιούμε στη ρουτίνα του προσώπου μας ένα προϊόν με ρετινόλη και να φροντίζουμε να προσλαμβάνουμε μέσα από τη διατροφή μας αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C.
Αναμενόμενα σημάδια γήρανσης στην ηλικία των 30
Σύμφωνα με την η Δρ Τζάστιν Παρκ, δερματολόγο διασημοτήτων με έδρα την Καλιφόρνια «Στα 30 μπορεί κανείς να παρατηρήσει προβλήματα μελάγχρωσης, καθώς και λεπτές γραμμές και ένα είδος ακμής που εντοπίζεται κυρίως στους ενήλικες. Ωστόσο, σε άτομα με δέρμα πλούσιο σε μελανίνη, αυτές οι αλλαγές μπορεί να καθυστερήσουν σχεδόν μια δεκαετία», συμπληρώνει η Καστίγια.
Πολλά προϊόντα ομορφιάς αλλά και μια ισορροπημένη διατροφή υπόσχονται να προλάβουν τα σημάδια. Μάλιστα, το να ξεκινήσουμε ήδη από τα 25 να χρησιμοποιούμε αντιγηραντική αντί για απλή ενυδατική κρέμα προσώπου, αυτό είναι μια πολύ καλή μέθοδος πρόληψης.
Αναμενόμενα σημάδια γήρανσης στην ηλικία των 40
Στα 40 μας, οι αλλαγές στο δέρμα επιταχύνονται και φανερώνουν τα αποτελέσματα της απώλειας κολλαγόνου και ελαστίνης σε όλη τους την έκταση.
Πώς; Mε την εμφάνιση βαθύτερων ρυτίδων και μια σημαντική αλλαγή στην όψη του δέρματος.
Σε ό,τι αφορά τις γυναίκες αυτό ενισχύεται και από παράγοντες όπως η εμμηνόπαυση και άλλες ορμονικές διαταραχές, που επιδεινώνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, με αποχρωματισμούς και απώλεια όγκου σε περιοχές όπως τα μάγουλα και τα ζυγωματικά.
Πώς θα προσφέρουμε στο δέρμα μας νεανική όψη
Φροντίζουμε εντατικά την ηλιοπροστασία μας
Η καλύτερη άμυνά μας ενάντια στη γήρανση του δέρματος είναι η προστασία από τον ήλιο. Πέρα από το αντηλιακό που θα πρέπει να μας προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB, έχει σημασία να αποφεύγουμε να βρισκόμαστε κάτω από τον καυτό ήλιο τις ώρες από τις δέκα το πρωί μέχρι τις δύο το μεσημέρι. Ακόμη, φοράμε γυαλιά ηλίου, καπέλα και ρούχα με προστασία UPF.
- Ενσωματώνουμε τα ρετινοειδή στην ρουτίνα περιποίησης του δέρματός μας
Τα ρετινοειδή περιορίζουν τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και τη δυσχρωμία και μια καλή ηλικία να τα ενσωματώσουμε στη ρουτίνα μας είναι από τις αρχές έως τα μέσα της δεκαετίας από τα 20 έως τα 30.
- Φροντίζουμε να ακολουθούμε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C.
- Χρησιμοποιούμε φυσικής μεθόδους διαχείρισης του άγχους όπως η άσκηση και ο διαλογισμός.
ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ
