Η θεραπεία με κόκκινο φως, γνωστή και ως red light therapy ή photobiomodulation, έχει γίνει τα τελευταία χρόνια μία από τις μεγαλύτερες τάσεις στον χώρο της ευεξίας και της περιποίησης της επιδερμίδας, με μάσκες LED, πάνελς και ειδικές συσκευές να κατακλύζουν τα social media και τις κλινικές αισθητικής.
Ωστόσο, όπως αναφέρει το New Scientist, πίσω από τον τεράστιο ενθουσιασμό υπάρχουν μεν επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν πιθανά οφέλη, αλλά όχι πάντα για τους λόγους που συχνά διαφημίζονται στο διαδίκτυο.
Πώς λειτουργεί η θεραπεία με κόκκινο φως
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η θεραπεία χρησιμοποιεί συγκεκριμένα μήκη κύματος κόκκινου και υπέρυθρου φωτός, τα οποία φαίνεται να επηρεάζουν τα μιτοχόνδρια τα «εργοστάσια ενέργειας» των κυττάρων. Η διαδικασία αυτή θεωρείται ότι μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας και να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.
Η Harvard Health σημειώνει ότι υπάρχουν πλέον αρκετές μελέτες που υποστηρίζουν πως η red light therapy μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση λεπτών ρυτίδων, κοκκινίλας, ουλών, ακμής αλλά και στην ταχύτερη επούλωση τραυμάτων. Παράλληλα, ερευνητές αναφέρουν ότι ενδέχεται να βοηθά και στην ανάπτυξη των μαλλιών σε ορισμένες περιπτώσεις ανδρογενετικής αλωπεκίας.
Τι δείχνουν οι έρευνες για δέρμα και πόνο
Παρόλα αυτά, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η θεραπεία δεν αποτελεί «μαγική λύση». Όπως τονίζεται στο δημοσίευμα της Harvard Health, τα αποτελέσματα είναι συνήθως ήπια και απαιτούν συστηματική χρήση για μήνες ώστε να γίνουν εμφανή. Οι ειδικοί αναφέρουν επίσης ότι πολλά προϊόντα οικιακής χρήσης έχουν χαμηλότερη ισχύ από τις επαγγελματικές συσκευές, γεγονός που μπορεί να επηρεάζει σημαντικά την αποτελεσματικότητά τους.
Ανάλογη εικόνα παρουσιάζει και η Cleveland Clinic, η οποία εξηγεί ότι παρότι οι πρώτες ενδείξεις είναι ενθαρρυντικές για δέρμα, φλεγμονές και αποκατάσταση ιστών, πολλές από τις μελέτες που υπάρχουν μέχρι σήμερα είναι μικρές και χρειάζονται μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές για ασφαλή συμπεράσματα.
Τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές εξετάζουν και πιθανές επιδράσεις πέρα από την αισθητική. Μία μεγάλη ανασκόπηση 204 κλινικών δοκιμών, που δημοσιεύθηκε στο PubMed , ανέφερε ότι η photobiomodulation φαίνεται να παρουσιάζει θετικά αποτελέσματα σε ορισμένες περιπτώσεις πόνου, φλεγμονής και αποκατάστασης ιστών, αν και η ποιότητα των αποδείξεων διαφέρει σημαντικά ανάλογα με την πάθηση.
Οι πιθανές επιδράσεις στον εγκέφαλο και τον ύπνο
Επιπλέον, μελέτες διερευνούν εάν το κόκκινο φως μπορεί να έχει επιδράσεις ακόμη και στη λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνα που παρουσιάστηκε από το Health.com ανέφερε ότι η φωτοβιοδιέγερση ίσως βοηθά σε ορισμένα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ, όπως διαταραχές ύπνου και διάθεσης, αν και οι επιστήμονες ξεκαθαρίζουν πως απαιτούνται πολύ μεγαλύτερες μελέτες πριν υπάρξουν σαφή συμπεράσματα.
Παράλληλα, η τεχνολογία έχει αποκτήσει φανατικούς υποστηρικτές στο διαδίκτυο, με χρήστες στο reddit να υποστηρίζουν ότι είδαν βελτίωση σε θέματα όπως η αποκατάσταση μετά την άσκηση, η ποιότητα ύπνου ή η υγεία των μαλλιών. Ωστόσο, ακόμη και μέσα στις κοινότητες των χρηστών, πολλοί τονίζουν ότι η συνέπεια, η σωστή ένταση φωτός και η ποιότητα της συσκευής παίζουν καθοριστικό ρόλο στα αποτελέσματα.
Τι λένε οι ειδικοί για την ασφάλεια
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν επίσης ότι, παρά το γεγονός πως η θεραπεία με κόκκινο φώς θεωρείται γενικά ασφαλής, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι κατάλληλη για όλους. Όπως αναφέρει το medicalnewstoday.com η υπερβολική έκθεση ή η χρήση μη πιστοποιημένων συσκευών μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς ή προβλήματα στα μάτια, γι’ αυτό και συστήνεται προσοχή, ειδικά σε άτομα με φωτοευαισθησία ή συγκεκριμένες δερματικές παθήσεις.
Τελικά, όπως σημειώνει και το New Scientist, η red light therapy φαίνεται να διαθέτει πραγματική βιολογική δράση και ορισμένα επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη, όμως η εικόνα που παρουσιάζεται συχνά στα social media είναι αρκετά πιο εντυπωσιακή από ό,τι δείχνουν μέχρι στιγμής τα διαθέσιμα δεδομένα.
Με πληροφορίες από New Scientist, Harvard Health,Cleveland Clinic, PubMed,Health.com, medicalnewstoday.com
