Με τον υδράργυρο να παραμένει σε υψηλά επίπεδα σε μεγάλο μέρος της χώρας καθόλη τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός εφιστά την προσοχή των πολιτών στους κινδύνους της θερμοπληξίας και υπενθυμίζει τα βασικά συμπτώματα, αλλά και τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν άμεσα σε περίπτωση εμφάνισής της.
Τι είναι η θερμοπληξία
Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή, επείγουσα κατάσταση που μπορεί να απειλήσει τη ζωή. Συμβαίνει όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται σε επικίνδυνα επίπεδα, συνήθως πάνω από τους 41°C, και ο οργανισμός αδυνατεί πλέον να αποβάλλει τη θερμότητα. Ο κίνδυνος αυξάνεται σε συνθήκες πολύ υψηλών θερμοκρασιών, έντονης υγρασίας και άπνοιας, ιδιαίτερα για όσους εργάζονται, ασκούνται ή παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε εξωτερικούς χώρους.
Ποιοι ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται από:
- ηλικιωμένους,
- βρέφη και μικρά παιδιά,
- άτομα με παχυσαρκία,
- ασθενείς με χρόνια νοσήματα,
- άτομα με εξάρτηση από το αλκοόλ.
Ποια είναι τα συμπτώματα
Τα βασικά σημάδια της θερμοπληξίας περιλαμβάνουν:
- θερμοκρασία σώματος άνω των 41°C,
- ζεστό, κόκκινο και ξηρό δέρμα,
- απουσία ή περιορισμένη εφίδρωση,
- χαμηλή αρτηριακή πίεση,
- γρήγορο και αδύναμο σφυγμό,
- ζάλη και ναυτία,
- έντονη σύγχυση,
- μειωμένο επίπεδο συνείδησης, μέχρι και απώλεια αισθήσεων ή κώμα,
- πιθανή εμφάνιση σπασμών.
Τι πρέπει να κάνετε άμεσα
Η γρήγορη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος είναι καθοριστικής σημασίας. Αρχικά, απομακρύνετε το άτομο από τη ζέστη και μεταφέρετέ το σε σκιερό, δροσερό ή κλιματιζόμενο χώρο. Τοποθετήστε κρύα ή παγωμένα επιθέματα στον αυχένα, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.
Παράλληλα, ελέγξτε τις ζωτικές λειτουργίες, όπως την αναπνοή και τον σφυγμό, ενώ όπου υπάρχει διαθέσιμος εξοπλισμός μπορεί να ελεγχθεί και ο κορεσμός οξυγόνου.
Σε κάθε περίπτωση θερμοπληξίας απαιτείται άμεση επικοινωνία με το ΕΚΑΒ στο 166 ή με το 112 και επείγουσα μεταφορά σε νοσοκομείο. Η ανάγκη για άμεση βοήθεια είναι ιδιαίτερα επιτακτική όταν το άτομο βρίσκεται σε σύγχυση, δεν ανταποκρίνεται, έχει χάσει τις αισθήσεις του, παρουσιάζει σπασμούς ή η θερμοκρασία του ξεπερνά τους 41°C.
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τον καύσωνα
Για την πρόληψη της θερμοπληξίας συνιστάται να αποφεύγονται οι περιττές μετακινήσεις τις ημέρες με πολύ υψηλές θερμοκρασίες και να περιορίζεται η έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις θερμότερες ώρες.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέγονται ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, καθώς και καπέλο και γυαλιά ηλίου. Η κατανάλωση άφθονων υγρών και ελαφρών γευμάτων, όπως και η παραμονή σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους, συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού.
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός υπενθυμίζει επίσης ότι ηλικιωμένοι, βρέφη και παιδιά δεν πρέπει να μένουν χωρίς επίβλεψη ή μέσα σε σταθμευμένα αυτοκίνητα, ούτε για λίγα λεπτά.
Πώς προστατεύουμε τα κατοικίδια από τον καύσωνα
Ανάλογη φροντίδα χρειάζονται και τα κατοικίδια, τα οποία πρέπει να έχουν διαρκώς διαθέσιμο δροσερό νερό, σκιά και επαρκή αερισμό.
- Φροντίζουμε να έχουν συνεχή πρόσβαση σε καθαρό και δροσερό νερό.
- Τα κρατάμε σε σκιερούς και καλά αεριζόμενους χώρους, μακριά από την άμεση έκθεση στον ήλιο.
- Αποφεύγουμε τις βόλτες τις θερμότερες ώρες της ημέρας, προτιμώντας νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
- Δεν αφήνουμε ποτέ κατοικίδιο μέσα σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, ακόμη και για λίγα λεπτά.
- Προσέχουμε ιδιαίτερα τα ζώα μεγαλύτερης ηλικίας, τα υπέρβαρα, αλλά και όσα έχουν προβλήματα υγείας ή ανήκουν σε φυλές που δυσκολεύονται περισσότερο να διαχειριστούν τη ζέστη.
Σε περίπτωση που το ζώο εμφανίσει έντονο λαχάνιασμα, αδυναμία, αστάθεια, υπερβολική σιελόρροια ή χάσει τις αισθήσεις του, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με κτηνίατρο, καθώς μπορεί να πρόκειται για θερμοπληξία.
