aychos

Κι υπάρχει όφελος να το επιχειρήσουμε προτού κυριευθούμε από άγχος.
Και είναι περίεργο γιατί όσοι το κάνουμε αυτό, επιδιώκουμε το ακριβώς αντίθετο.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που συγκεντρώθηκαν από 409.556 άτομα και αποθηκεύτηκαν στη βάση δεδομένων της UK Biobank.
Κι ας μάθουμε γιατί τα φώτα χαμηλώνουν κατά την απογείωση και προσγείωση.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το άγχος αυξάνεται ραγδαία μεταξύ των νεαρών ενηλίκων στις ΗΠΑ από το 2008 έως το 2018.
Και ένας πεντάλογος βημάτων αν θέλουμε να πετύχει.
Αν θέλουμε οι φετινές διακοπές των Χριστουγέννων να μας μείνουν αξέχαστες... αυτή τη φορά με την καλή έννοια.
Ούτε διαλογισμός, ούτε γιόγκα. Μπορούμε και πολύ πιο εύκολα. Σε 3, 2, 1.