epnos

“Dream Week”: Η Bed & Bath γιορτάζει την παγκόσμια ημέρα ύπνου, με 40% έκπτωση σε όλα της τα προϊόντα!
ΧΟΡΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΠΟ BED&BATH
Ενας οδηγός που μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα βοηθητικός.
Υπάρχει ένας τρόπος να γίνει όσο το δυνατόν με πιο υγιεινό τρόπο ώστε να μην διαταράξει την ξεκούρασή μας.
Ωφελεί ή καταστρέφει την σχέση ο ύπνος σε χωριστό κρεβάτι; Μερικά πράγματα που αξίζει να μάθουμε.
Είμαστε ό,τι τρώμε, κι αυτό μπορεί να επηρεάσει πόσο καλά χαλαρώνουμε την νύχτα.
Σε δείγμα 2.214 ανθρώπων, ηλικίας 60 ετών, και άνω υπήρχαν σημαντικές διαφορές σε τομείς όπως επίγνωση τοποθεσίας, λεκτική ευχέρεια και μνήμη.
«Όταν μας παίρνει αμέσως ο ύπνος, δεν είναι απαραίτητα φυσιολογικό».
Ενας στους τρεις συνανθρώπους μας δεν έχει ποιοτικό ύπνο αυτή την δύσκολη περίοδο.
Δύο κρίσιμοι παράγοντες στην μείωση της κατάθλιψης.
Εισάγει «προτάσεις» στα όνειρα, διαμορφώνοντάς τα.