epnos
Νέα έρευνα βάζει ένα τεράστιο Χ σε όλα όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα.
Κι όμως, μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης.
Ας ανακαλύψουμε τα πάντα γύρω από αυτήν. Πέντε σωτήρια tips για να τη φέρουμε στο σπίτι μας.
Εμφανίζεται με θερμιδογόνες επιδρομές στο ψυγείο, που το επόμενο πρωί ούτε θυμόμαστε ότι συνέβησαν.
Συν έξι πανέξυπνα κι ανέξοδα τρικ που θα μας εξασφαλίσουν όμορφα όνειρα εν μέσω καύσωνα.
Κι όμως, ο ύπνος μας συνδέεται με ό ,τι βρίσκεται στο τραπέζι μας.
Δυο ειδικοί ανοίγουν τα χαρτιά τους σε σχέση με το ζήτημα.
Ο εγκέφαλος χρειάζεται να χαλαρώσει πολύ πριν τον κοιμηθούμε για να λάβει τον βαθύ ύπνο που βοηθά το σώμα να λειτουργήσει.
Δεν είναι κάτι που μπορεί να συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά η παραίτηση από αυτές τις συνήθειες θα μπορούσε να βοηθήσει.
Μικρές αλλαγές με τεράστιο αντίκτυπο. Ξεκινάμε σήμερα κιόλας.
