perpatema

Το πέρασμα και οι εντυπώσεις από την Ελλάδα, τα δύο εμπόδια που τον καθυστέρησαν και το πιο δύσκολο κομμάτι μιας απίθανης διαδρομής.
Δεκατρείς από αυτούς νοσηλεύτηκαν με βαριά εγκαύματα.
Οσον αφορά την άσκηση, το περπάτημα δεν έχει πάντα τον σεβασμό που του αξίζει.
Θα διασχίσει πεζή 15 χώρες, ελπίζοντας να φτάσει στον προορισμό της το 2025.
Και σε σωματικό και σε ψυχολογικό επίπεδο.
Η προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη του συνιστώμενου στόχου φυσικής δραστηριότητας είναι και η πιο βολική.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα σήμερα όσον αφορά το πρόγραμμα ευεξίας είναι «ο χρόνος».
Ποιες συστήνονται και ποιες θα πρέπει να αποφεύγουμε.
Πόσες θερμίδες καίγονται με 10.000 βήματα;
Πιο ωφέλιμο κι από το να τρέξουμε μαραθώνιο ή κάνουμε ασκήσεις με βάρη.