yemnastike

Τι είναι το τρέξιμο «ζώνης 2» - Το εφαρμόζουν οι κορυφαίοι δρομείς αλλά είναι εύκολο ακόμη και για αρχάριους.

Ειδικοί εξηγούν τους «μύθους» και τις αλήθειες για το ζέσταμα πριν ή μετά την προπόνηση.

Μια ομάδα επιστημόνων δημιούργησε νέες ενώσεις που μπορούν να μιμηθούν τη σωματική τόνωση μιας προπόνησης.

Τι εννοούμε λέγοντας ασκήσεις κορμού; Και πόση ώρα χρειάζεται για να κάνουμε μια εποικοδομητική προπόνηση γύρω από τον κορμό μας;