Μια εντυπωσιακή νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ έρχεται να ανατρέψει όσα θεωρούσαμε δεδομένα για τη σχέση μας με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αποκαλύπτοντας ότι η αποχή ακόμη και για λίγες εβδομάδες μπορεί να βελτιώσει αισθητά την ψυχική υγεία.
Η έρευνα, που διήρκησε έξι εβδομάδες και θεωρείται από τις μεγαλύτερες του είδους της, επικεντρώθηκε σε χρήστες των Facebook και Instagram, εξετάζοντας πώς επηρεάζεται η συναισθηματική τους κατάσταση όταν απομακρύνονται από τις πλατφόρμες.
Στο πλαίσιο της μελέτης, περίπου 36.000 άτομα που χρησιμοποιούσαν καθημερινά τα social media για τουλάχιστον 15 λεπτά χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Ένα ποσοστό περίπου 27% αμείφθηκε για να απενεργοποιήσει πλήρως τους λογαριασμούς του για έξι εβδομάδες, ενώ οι υπόλοιποι συνέχισαν κανονικά τη χρήση τους, με μια μικρή μόνο διακοπή μίας εβδομάδας.
Τα αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα αποκαλυπτικά. Οι χρήστες του Facebook που έμειναν εκτός πλατφόρμας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στη συναισθηματική τους ευεξία σε σχέση με την ομάδα ελέγχου. Στην περίπτωση του Instagram, τα αποτελέσματα ήταν πιο ήπια, καθώς καταγράφηκε μια μικρότερη και λιγότερο στατιστικά ισχυρή βελτίωση.
Ενδιαφέρον παρουσιάζει και το ποιοι ωφελήθηκαν περισσότερο. Για το Facebook, τα μεγαλύτερα θετικά αποτελέσματα καταγράφηκαν σε άτομα άνω των 35 ετών, σε αναποφάσιστους ψηφοφόρους και σε όσους δεν είχαν πανεπιστημιακή εκπαίδευση. Αντίθετα, στο Instagram, πιο έντονες βελτιώσεις παρατηρήθηκαν σε γυναίκες ηλικίας 18 έως 24 ετών.
Ένα από τα πιο απρόσμενα ευρήματα ήταν ότι οι συμμετέχοντες δεν αξιοποίησαν τον ελεύθερο χρόνο τους σε δραστηριότητες εκτός οθόνης. Αντίθετα, μεγάλο μέρος του χρόνου που εξοικονομήθηκε μεταφέρθηκε σε άλλες εφαρμογές, γεγονός που δείχνει ότι η βελτίωση της διάθεσης δεν σχετίζεται απλώς με λιγότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες, αλλά με τη συγκεκριμένη επίδραση των ίδιων των πλατφορμών.
Η μελέτη ξεχωρίζει, καθώς είναι από τις πρώτες που εξετάζουν ξεχωριστά την επίδραση του Instagram, προσφέροντας μια πιο καθαρή εικόνα για το πώς διαφορετικά social media επηρεάζουν την ψυχική μας κατάσταση.
Με πληροφορίες από New York Post
