burpees

Η μαγική άσκηση που προσφέρει ταυτόχρονα ενδυνάμωση, βελτίωση της ισχύος αλλά και της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
Ενας ιδιαίτερα χρήσιμος οδηγός.