Κύρα Αλεξάκου
Σκέφτηκα πόσες ζωές άλλαξαν για πάντα, προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο, με μια αναχώρηση ή άφιξη αεροσκάφους.
16/06/2020 13:56 EEST
Κύρα Μελίντα Αλεξάκου
Ας μην χρειαστούμε ξανά μια πανδημία να μας θυμίσει ότι πάνω από όλα είμαστε άνθρωποι και η ζωή είναι ωραία.
11/04/2020 10:35 EEST
Klaus Vedfelt via Getty Images
Bελτιώνουν τη διάθεσή τους και μειώνουν τα επίπεδα άγχους.
08/06/2019 10:52 EEST
Flashpop via Getty Images
Αρκεί μια μόνο θετική σκέψη για να ακυρώσει μια αρνητική.
26/02/2019 15:54 EET
jacoblund via Getty Images
Είτε θέλουμε να το παραδεχτούμε είτε όχι, ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι εμφανίσεις έχουν σημασία. Αμέτρητα εξώφυλλα περιοδικών
06/10/2018 11:38 EEST
Fascinadora via Getty Images
Ας το παραδεχτούμε. Κανείς δεν μπορεί εύκολα να αντισταθεί σε ένα κέικ διπλής σοκολάτας. Όλοι αγαπάμε τη ζάχαρη και για πολλούς
15/07/2018 09:41 EEST
kupicoo via Getty Images
Ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να δώσεις στον εαυτό σου είναι αναμφισβήτητα η άσκηση. Τα οφέλη είναι πολλά, ανάμεσα
24/03/2018 10:57 EET
didoi via Getty Images
Τα superfoods έχουν μπει στο διαιτολόγιο μας για τα καλά και κάθε λίγο φαίνεται να “ανακαλύπτεται” και από ένα καινούργιο
28/01/2018 08:43 EET
Joe Giddens - PA Images via Getty Images
Οι κολοκύθες έχουν συνδεθεί με το Halloween και όχι αδίκως, έχουν πανέμορφο χρώμα και αποτελούν πολύ όμορφα διακοσμητικά
09/12/2017 09:43 EET
Οι γλυκοπατάτες οφείλουν και αυτές το πορτοκαλί τους χρώμα στη βήτα καροτίνη, η ποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α. Μαζί με τις βιταμίνες C και E που περιέχουν, οι γλυκοπατάτες συνεισφέρουν στην καλή όραση και μπορούν έτσι να αποτρέψουν εκφυλιστικές βλάβες του ματιού. Οι γλυκοπατάτες είναι επίσης μια καλή πηγή χολίνης, ενός μικροθρεπτικού συστατικού της οικογένεια των Β βιταμινών.
16/10/2017 03:35 EEST
Λέγεται ότι η Κύθνος πήρε πιθανόν το όνομα της από τον αρχηγό των Δρυόπων, Κύθνο, και πρώτο οικιστή του νησιού, αν και είναι αμφίβολη η ύπαρξη του. Μια άλλη εκδοχή θέλει το όνομα να στηρίζεται στην ρίζα «κυθ», η οποία προέρχεται από το ρήμα κεύθω, δηλαδή κρύπτω, και αναφέρεται στον τόπο όπου κρύβεται κάποιος, πιθανώς τόπος με δάση, κοιλάδες, σπήλαια ή μεταλλεία.
10/08/2017 05:54 EEST
Τσιγκράδο. Εδώ θα πρέπει να είσαι τολμηρός. Η κατάβαση στην παραλία γίνεται προσεκτικά, με σχοινί μέχρι να φτάσεις σε μια κάθετη σκάλα που θα σου προσφέρει πρόσβαση σε αυτόν τον παράδεισο. Μόλις φτάσεις όμως κάτω θα πεις οτι άξιζε τον κόπο και το φόβο! Εδώ οι σκέψεις της καθημερινότητας σε αφήνουν. Υπάρχεις εσύ, τα κρυστάλλινα νερά και το απέραντο γαλάζιο, όσο πιάνει το μάτι.
02/07/2017 07:46 EEST
Σε έναν υγιή οργανισμό, η κύρια αιτία της φλεγμoνής είναι η κακή διατροφή, η οποία αποτελείται από επεξεργασμένα τρόφιμα. Το σώμα μας αποθηκεύει αυτές τις επεξεργασμένες τροφές ως κολλώδεις ουσίες στο αίμα και στους ιστούς. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα όμως δεν αναγνωρίζει αυτές τις ουσίες και έτσι προσπαθεί να τις καταπολεμήσει σε μια προσπάθεια να τις αποβάλλει. Η προσπάθεια αυτή του οργανισμού δεν είναι άλλη από τη φλεγμονή. Και όπου υπάρχει φλεγμονή υπάρχει και πόνος.
29/04/2017 14:57 EEST
Όταν φωτογραφίζετε τη θάλασσα και το ηλιοβασίλεμα τότε θα πρέπει να σκεφτείτε την αναλογία θάλασσας και ουρανού. Αν ο ουρανός έχει πάρει φωτιά και τα σύννεφα είναι κατακόκκινα, τότε αξίζει να παραχωρήσετε το μεγαλύτερο μέρος της φωτογραφίας στον ουρανό. Όταν όμως η αντανάκλαση από τον ουρανό κάνει ένα φοβερό παιχνίδισμα πάνω στο νερό τότε θα πρέπει να θυσιάσετε ουρανό για να τραβήξετε πιο πολύ θάλασσα. Τέλος, τίποτα δεν κάνει μια θαλασσογραφία πιο όμορφη από μια τέλεια αντανάκλαση. Σε απόλυτη ηρεμία, η θάλασσα μπορεί να μοιάζει σαν καθρέφτης και να δώσει στη φωτογραφία σας άλλη διάσταση.
04/03/2017 13:57 EET
Η κίνησή τους είναι εντελώς ήσυχη, ευγενική, απόλυτα συντονισμένη και κυματιστή. Ένας χορός χωρίς ήχο και μουσική. Κινούνται με χάρη και το μόνο που μπορείς να αναρωτηθείς είναι πώς οργανώνουν τέτοιες αρμονικές κινήσεις. Είναι τυχαίες; Υπάρχει κάποιος κώδικας μεταξύ τους; Κάνουν κάποια πρόβα πριν την τελική παράσταση; Εμείς, οι άνθρωποι, οι προηγμένοι, της τεχνολογίας, δεν θα μπορούσαμε ούτε καν να πλησιάσουμε αυτή την τελειότητα. Κοιτάς τον ουρανό και μαγεύεσαι. Χαλαρώνεις. Ονειρεύεσαι. Οι ευκαιρίες για φωτογραφίες είναι ατελείωτες. Κάποια στιγμή όμως σταματάς να τραβάς με τη μηχανή γιατί θέλεις απλά να απολαύσεις αυτό που βλέπεις με τα μάτια σου.
14/01/2017 06:45 EET
Εάν είστε από τους τολμηρούς κολυμβητές και κάνετε και χειμερινές βουτιές, τότε τα οφέλη είναι ακόμα περισσότερα. Το θαλασσινό νερό περιέχει υψηλά επίπεδα διαφόρων μετάλλων, όπως μαγνήσιο, κάλιο και ιώδιο, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων, προσφέροντας θεραπευτικά αποτελέσματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το χειμερινό κολύμπι συνδέεται με μειωμένο στρες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς.
30/11/2016 06:58 EET
Το μέλι είναι αγαπημένο συστατικό της Μεσογειακής διατροφής και προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία. Ο Ιπποκράτης θεωρούσε το μέλι «ελιξήριο της ζωής», ενώ οι Κινέζοι το χρησιμοποιούν από το 200 π.Χ. για θεραπευτικούς λόγους. Τακτική κατανάλωση από μέλι βοηθάει στην καταπολέμηση συμπτωμάτων κρυολογήματος όπως ο βήχας και καλό είναι να το συνδυάσετε με λεμόνι και κανέλα. Η κανέλα έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, αντι-ιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες δηλαδή ότι καλύτερο για κρυολογήματα. Το λεμόνι με τη σειρά του δημιουργεί όξινο περιβάλλον το οποίο είναι εχθρικό προς βακτήρια και ιούς.
14/10/2016 08:17 EEST
Η Χώρα της Σερίφου είναι τόσο όμορφη όσο και οι παραλίες της. Είναι χτισμένη στην κορυφή ενός απόκρυμνου βράχου και αντίθετα με άλλες Χώρες των Κυκλάδων είναι προσανατολισμένη προς την Ανατολή. Χωρίζεται στην Άνω Χώρα και την Κάτω Χώρα. Στην Άνω Χώρα βρίσκονται οι πιο παλιές συνοικίες και το επιβλητικό νεοκλασικό κτίριο του Δημαρχείου. Η Κάτω Χώρα είναι γραφική με πεντακάθαρα άσπρα σοκάκια τα οποία είναι πνιγμένα στις μπουκαμβίλιες. Η Χώρα της Σερίφου θυμίζει λαβύρινθο, στον οποίο δεν νιώθεις καθόλου άσχημα να χαθείς. Έτσι και αλλιώς την αίσθηση του χρόνου την έχεις αφήσει στο λιμάνι όταν έφτασες.
24/08/2016 13:24 EEST
Πράσινες σαλάτες. Ο ζεστός καιρός και η παρατεταμένη διαμονή σε εξωτερικούς χώρους το καλοκαίρι, μπορούν να κάνουν το σώμα μας να χάσει νερό αλλά και ηλεκτρολύτες όπως κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο και ασβέστιο μέσω της εφίδρωσης. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να αναπληρώσουμε αυτά τα συσταστικά από μια πλούσια πράσινη σαλάτα. Τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι είναι πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου, ασβεστίου, καλίου, φυλλικού οξέως, βιταμίνης Α, C και K. Για παράδειγμα το μαρούλι iceberg περιέχει 96% νερό!
17/07/2016 08:48 EEST
Η Ύδρα είναι ο ιδανικός τόπος για έμπνευση αλλά και για αυτοσυγκέντρωση. Ήταν από παλιά τόπος καλλιτεχνικός. Εδώ βρήκε έμπνευση ο θρυλικός τραγουδιστής και ποιητής Leonard Cohen. Το 1960 αγόρασε ένα σπίτι στην Ύδρα, μια κίνηση που όπως είπε ο ίδιος οτι ήταν η πιο έξυπνη της ζωής του, καθώς το νησί του χάρισε αυτοπεποίθηση, ηρεμία και έμπνευση. Ύδρα: το νησί της ήσυχης δυναμικότητας και της αρχοντικής πολυτέλειας. Καθώς θα είστε στο λιμάνι περιμένοντας το καράβι της επιστροφής, μην ξεχάσετε να δοκιμάσετε τα περίφημα Υδραίικα αμυγδαλωτά. Θα σας αφήσουν μια γλυκιά ανάμνηση!
18/06/2016 08:11 EEST
