treximo
... που καλό είναι να εφαρμόσουμε.
Ας τα σημειώσουμε.
Ας μάθουμε ποια ή ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσουμε τα επιθυμητά κιλά.
Ένας γενικός μεν βασικός δε κανόνας είναι να μην τρέξουμε αμέσως μετά από ένα μεγάλο γεύμα.
Πότε ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί κυρίως την καύση λίπους για να παράγει ενέργεια
Η βόλτα σε εξωτερικούς χώρους για καθαρό αέρα έχει περιοριστεί και έχει γίνει πιο δύσκολη.
Πριν φορέσουμε τα αθλητικά παπούτσια μας, πρέπει να γνωρίζουμε πως αντιδρά ο οργανισμός μας σε έναν μαραθώνιο - Ετσι, δεν θα μας φανεί τίποτα «περίεργο» όταν έρθει η μεγάλη στιγμή.
Ο καρδιολόγος Νίκος Μάμαλης εξηγεί στην HuffPost όλα όσα πρέπει να λάβουμε υπ' όψιν μας πριν αρχίσουμε να τρέχουμε.
5 εκατομμύρια θάνατοι ετησίως σχετίζονται με σωματική αδράνεια.
Μήνυμα ζωής από μικρούς και μεγάλους.
