epnos
Και πώς ερμηνεύουν οι ειδικοί αυτή την συμπεριφορά.
Τι λένε οι ειδικοί για την επίδραση της λεβάντας στον ύπνο μας
Και μία που προέρχεται από τη yoga και θεωρείται ιδανική για το άγχος.
Είναι υγιές να κοιμόμαστε μαζί με το αγαπημένο μας τετράποδο;
Ποιες είναι αυτές και ποιος ο αντίκτυπος στον ύπνο μας.
Οι ώρες που κοιμόμαστε και ξυπνάμε στην καραντίνα, έχουν αλλάξει - Τι προτείνουν ειδικοί.
Οκτώ συμβουλές για να σταματήσουε να στριφογυρνάμε στο κρεβάτι μας.
Οι σκέψεις μας είναι «περισσότερο καταστροφικές» την νύχτα, όταν υπάρχει ηρεμία.
Κοιμηθήκατε για 10 ώρες συνεχόμενα και νιώθετε «ζαβλακωμένοι»; Αυτός είναι ο λόγος
Το ξέρατε ότι το διάβασμα για μόλις έξι λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους κατά 60%.
