epnos
Ο εγκέφαλος χρειάζεται να χαλαρώσει πολύ πριν τον κοιμηθούμε για να λάβει τον βαθύ ύπνο που βοηθά το σώμα να λειτουργήσει.
Δεν είναι κάτι που μπορεί να συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά η παραίτηση από αυτές τις συνήθειες θα μπορούσε να βοηθήσει.
Μικρές αλλαγές με τεράστιο αντίκτυπο. Ξεκινάμε σήμερα κιόλας.
Και πότε το πράγμα μπορεί να γίνει σοβαρό.
Και βεβαίως συνολικότερα την υγεία μας.
Το μεγάλο μυστικό είναι εξοργιστικά απλό.
Τι δείχνουν οι σχετικές μελέτες.
Και είναι όλες στην κουζίνα μας.
Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντικό πράγμα, αλλά πρέπει να γίνεται με σύνεση.
Αλλά και ένα καλό νέο για όσους θέλουμε να αλλάξουμε ρότα.
