somatike-askese

Τι αναφέρθηκε στο 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Νόσου Alzheimer και 4ο Μεσογειακό Συνέδριο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων PICAD & MeCoND
Είναι πιο εύκολο από ποτέ να αισθανόμαστε βραδυκίνητοι. Καιρός να το αντιμετωπίσουμε.
... και με την ευκαιρία του φωτορεπορτάζ, ας θυμηθούμε πέντε βήματα που μπορεί κάποιος να ακολουθήσει αρχίζοντας να μαθαίνει ποδήλατο.
Ενα φωτογραφικό οδοιπορικό και μερικές πληροφορίες για τον ιστορικό Αθηναϊκό πεζόδρομο.
Μια νότα αισιοδοξίας από το παραλιακό μέτωπο της Θεσσαλονίκης. Το πρόγραμμα «Βοήθεια στο Σπίτι» του δήμου Θεσσαλονίκης.
Ασκήσεις για την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
«Είσαι σίγουρη πως είναι και για μένα; Είμαι αρχάρια. Τελείως αρχάρια...Θα τα καταφέρω;»
Χρειάζεστε λίγη αυτοπεποίθηση; Πιάστε τα αθλητικά σας. Μία μικρή έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτόν τον μήνα στο επιστημονικό
Η μέθοδος Clinical Pilates εστιάζεται σε άτομα που χρειάζονται μία εξειδικευμένη προσέγγιση στη συνολική τους θεραπευτική αντιμετώπιση, αναφερόμενοι κυρίως σε μυοσκελετικά προβλήματα, τραυματισμούς ή ιδιομορφίες. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει τη σημαντική συνεισφορά των εν τω βάθει μυών του κορμού στη σταθεροποίηση και αποκατάσταση ατόμων με χρόνιο πόνο στη μέση, αυχενική συνδρομή, πόνους στα ισχία ή στην περιοχή της πλάτης.
H σωματική άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Ωστόσο, η μείωση του σωματικού βάρους δεν εξασφαλίζεται με τη σωματική άσκηση, αλλά με τη σωστή διατροφή. H σωματική άσκηση μπορεί εντούτοις να βοηθήσει μακροπρόθεσμα στη διατήρηση του ιδανικού βάρους