aychos
Επτά συμπτώματα που «μας πιάνουν στον ύπνο» και οφείλουμε να δώσουμε προσοχή.
Πολλοί άνθρωποι έχουν επαναπαυθεί στην χρήση μάσκας καλύπτοντας ζητήματα ψυχικής υγείας.
Γιατί θα πρέπει να μην τα αγνοήσουμε.
Ειδικοί δίνουν συμβουλές για το πώς να κάνουμε την εμπειρία των ομαδικών συνομιλιών λιγότερο δυσάρεστη.
Η είδηση της εισβολής της Ρωσίας έχει προκαλέσει πολλά συναισθήματα.
Τα πράγματα μοιάζουν να σκουραίνουν ξανά. Ιδού πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε.
Αν μας κατατρώνε οι ίδιες σκέψεις ή ανησυχίες, να τι θα μας βοηθήσει να σπάσουμε τον κύκλο.
Το στρες, η εποχή, ο COVID και πολλοί άλλοι παράγοντες μπορεί να μας κάνουν να αποβάλλουμε τρίχες περισσότερο απ' ότι συνήθως. Αλλά αυτό είναι διαφορετικό από την απώλεια.
Μερικές πολύ χρήσιμες σκέψεις αλλά και τεχνικές.
Στρεσαρισμένοι, εξαντλημένοι και χωρίς χρόνο για τον εαυτό μας; Αυτό που ακολουθεί είναι για εμάς.
