epnos
Κι όμως, αυτή η σύντομη ξεκούραση έχει τελικά τεράστια σημασία.
Και ποια τα οφέλη εφόσον υιοθετήσουμε το σωστό.
Και θέσει τη ζωή και την καριέρα μας σε ανυπολόγιστο κίνδυνο.
Και τι να κάνουμε για να αποφύγουμε τις δυσάρεστες εκπλήξεις κατά το πρωινό ξύπνημα.
Γιατί, αλήθεια, όταν έχουμε καταναλώσει αλκοόλ την επόμενη μέρα ξυπνάμε με τις κότες;
Κι όμως, η κατανάλωσή της είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι συνδέεται με τους εφιάλτες.
...και πόσο ακριβώς. Ενδιαφέροντα τα πορίσματα μελέτης που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Duke.
Πέρα από το γεγονός ότι ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από ότι ήμασταν πριν αποκοιμηθούμε.
Πότε είναι καλύτερο να ασκηθούμε και τι άσκηση να προτιμήσουμε.
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τον πραγματικό λόγο για τον οποίο συμβαίνει αυτό καθώς γερνάμε.
