epnos
Πώς θα απαλλαγούμε και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να απευθυνθούμε σε γιατρό.
Πίσω από ένα επαναλβανόμενο όνειρο κρύβεται κάποιο μήνυμα.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσουμε τα μωρά, τα νήπια και τους γονείς να ξεκουράζονται καλύτερα ενώ ταξιδεύουν — είτε βρισκόμαστε σε ξενοδοχείο είτε σε Airbnb.
Ας επανεξετάσουμε τα γεύματα που καταναλώνουμε πριν τον ύπνο.
Και τα δύο ηχηρά «donts» που περιορίζουν δραματικά τις πιθανότητες να αποκοιμηθούμε στην ώρα μας.
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μας εάν παραμείνουμε άυπνοι. Γιατροί ύπνου εξηγούν τι παθαίνει ο οργανισμός.
Ώρα να επανεκτιμήσουμε τον ύπνο πλάι στο ταίρι μας, απαλλαγμένοι από αυτό το βασανιστήριο.
Θα σταματήσουμε επιτέλους να χουζουρεύουμε επί δυο ώρες;
Για να μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον ύπνο μας.
Πώς συνδέεται η μειωμένη διάρκεια ύπνου με σειρά ασθενειών και το σύνδρομο της άπνοιας στον ύπνο. Τι λέει Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο»
